17. NMNの美容効果とは？美肌＆美髪に嬉しいメリットを解説！

こんにちは！

三宮美容室LUCEは山内です。

NMNが流行りだして、もう5年くらい？初めは目玉が飛び出るくらい高いサプリメントだったのですが。

今は手頃な価格で購入できるようになってきています。

今回は、そんなNMNが美肌や美髪にどのように役立つのかを詳しく解説していきたいと思います！

近年、アンチエイジング分野で注目されているNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）。もともと体内で生成される成分ですが、加齢とともに減少し、老化の原因の一つとされています。NMNを補うことで細胞レベルでの若返りが期待されるため、健康だけでなく美容にも大きなメリットがあるのです。

NMNとは？

NMNは、体内でNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という補酵素に変換されます。

NAD+は細胞のエネルギー代謝やDNA修復に関わる重要な物質ですが、20代をピークに減少。NMNを摂取することでNAD+レベルを上げ、老化を抑える働きが期待されます。

NMNが美肌に与える影響

① 肌のハリ・弾力アップ

NMNは細胞の修復をサポートし、コラーゲンの生成を促進。肌の弾力が増し、シワやたるみの予防に！

② 肌のターンオーバーを促進

NAD+の増加により、新陳代謝が活発に。古い角質がスムーズに剥がれ落ち、くすみのない透明感のある肌へと導きます。

③ 抗酸化作用でシミ・シワ予防

NMNは抗酸化作用が強く、紫外線やストレスによる酸化ダメージを軽減。メラニンの過剰生成を抑えることで、シミ予防にも効果的です。

④ 保湿力アップで乾燥知らずの肌へ

NAD+が皮膚細胞の機能を高めることで、水分をしっかり保持し、乾燥肌を改善。潤いのあるしっとり肌をキープできます。

NMNが美髪に与える影響

① 頭皮の老化を防ぎ、健康な髪を育む

頭皮の細胞が活性化されることで、血行が促進され、髪の栄養供給がスムーズに。抜け毛予防や発毛促進に効果が期待されます。

② 白髪の予防

白髪の原因の一つは、毛根のメラノサイト（色素細胞）の機能低下。NMNの抗酸化作用と細胞修復作用により、メラノサイトが活性化し、白髪の進行を遅らせる可能性があります。

③ 髪のツヤ・コシがアップ

NMNは毛母細胞のターンオーバーを正常化し、健康な髪を生み出すサポートをします。その結果、髪が太くしっかりとした質感になり、ハリ・ツヤのある美髪へと導いてくれます。

NMNの効果を高める摂取方法

NMNを美容目的で取り入れるなら、サプリメントやNMN配合のスキンケアがおすすめです。

① NMNサプリの選び方

• 純度99%以上のものを選ぶ（不純物が少ない方が効果的）

• 国内製造や品質管理がしっかりしたものを選ぶ

• 1日100mg〜300mgを目安に摂取

② NMNスキンケアの活用

最近では、NMN配合の化粧水や美容液も登場。肌の外側から直接アプローチできるので、エイジングケアを強化したい人におすすめです。

まとめ　NMNで内側から美しく！

NMNは、肌のハリ・弾力UP、シワ・シミ予防、白髪・抜け毛対策など、美容全般に嬉しい効果が期待できます。

若々しい肌と髪を保つために、NMNをスキンケアやサプリメントで上手に取り入れてみましょう！

今後も、エイジングケアや美容に関する情報を発信していくので、ぜひチェックしてくださいね！

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